Se você assim como eu tem o habito de ficar horas no
computador seja em casa ou no trabalho pode ser vitima das doenças ocupacionais
ou Ler, não levava muita fé nisto até começar a sentir dores e incômodos
principalmente na mão direita, que a que mais utilizo, procurando um
especialista me recomendou começar umas sessões de fisioterapia para tratar o
problema além de uma serie de exercícios para fazer em casa ou trabalho, como
tem me ajudado acho importante repassar e ajudar mais alguém.
Sintomas da LER- DORT
Geralmente os sintomas são de evolução insidiosa até serem
claramente percebidos. Com frequência, são desencadeados ou agravados após
períodos de maior quantidade de trabalho ou jornadas prolongadas e em geral, o
trabalhador busca formas de manter o desenvolvimento de seu trabalho, mesmo que
à custa de dor. A diminuição da capacidade física passa a ser percebida no
trabalho e fora dele, nas atividades cotidianas.
As queixas mais comuns do portador de LER - DORT são:
Dor localizada, irradiada ou generalizada, Desconforto, Fadiga,
Sensação de peso, Formigamento, Dormência, Sensação de diminuição de força, Inchaço,
Enrijecimento muscular, Choques nos membros e Falta de firmeza nas mãos.
Nos casos mais crônicos e graves, pode ocorrer:
Sudorese excessiva nas mãos e Alodínea (sensação de dor como
resposta a estímulos não nocivos em pele normal).
Se esta com algum destes sintomas talvez seja hora de
procurar um especialista ou clínicas de fisioterapia, esperar só vai agravar seu problema.
Alguns exercícios de alongamento que você pode fazer para
ajudar no caso, como fazer exercicios sem orientação pode agravar mais o problema seguir por fotos pode não ser muito efícaz por isto opte por vídeos de demostração que como este muito bom pode ser encontrado na internet.
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