Não é que malhar desanima, confira algumas dicas para fazer a preguiça passar rápido
Coma frutas antes de se exercitar
O açúcar das frutas (frutose) é bem aproveitado pelo organismo e fornece uma dose extra de energia. O ideal é consumi-las imediatamente antes de sair de casa ou do trabalho para a academia.
O açúcar das frutas (frutose) é bem aproveitado pelo organismo e fornece uma dose extra de energia. O ideal é consumi-las imediatamente antes de sair de casa ou do trabalho para a academia.
