8 dicas para emagrecer após a gravidez

Voce acha que as famosas como a cantora Claudia Leitte que engordou 11 quilos na gravidez e já estava linda e magra no carnaval de Salvador dois meses depois do nascimento de Davi não suou a camisa para emagrecer. Recentemente, Claudia deu à luz o segundo filho e voltou a deixar as mulheres de queixo caído com a boa forma recuperada rapidamente. De novo, menos de dois meses depois do nascimento de Rafael, Claudia Leitte já desfilava de barriga de fora mostrando que havia eliminado os 13 quilos ganhos na gestação. Mas, afinal, como elas conseguem voltar à antiga forma tão rapidamente? Veja as dicas de especialistas que indicaram 8 fatores que favorecem a boa forma pós-gravidez.

40 dicas certeiras para acelerar sua dieta

1 - Monte um bom prato de salada antes de partir para a comida quente. Assim, você estará mais saciada quando for se servir dos alimentos mais calóricos

2 - Tem um amigo que precisa emagrecer? Forme dupla, assim um incentiva o outro nos dias de preguiça

Dietas para o verão 2013

É parece que o calor este ano vem mais cedo mesmo,e o ideal então é não perder tempo para arrebentar na praia ou na piscina vamos alcançar aquele corpo durinho e definido. Muitas acham que apenas a malhação intensa e exercícios físicos vão dar um tapa no visual, mas a realidade é que existe uma poderosa lista de 10 alimentos que ajudam a combater a flacidez e ainda manter a saúde em dia e o fato que não se consegue esta perfeição da noite para o dia é preciso muita dedicação e persistência é não acredite em milagres, eles podem prejudicar sua saúde.

Dicas para dormir bem nos dias quentes

Os dias quentes são encarados com roupas leves, atividades ao ar livre, ar-condicionado, bebidas refrescantes... Mas quando chega a noite, o calor pode atrapalhar o descanso. Dificuldade para pegar no sono , mexer-se muito na cama e acordar várias vezes são algumas situações enfrentadas nos períodos de altas temperaturas.

Fique livre da celulite com esta dieta: 3 kilos em 15 dias

Já esta na hora, com o verão chegando, acompanhando-o vem os shorts, os vestidos e os biquínis, não tem escapatória: a celulite parece reinar soberana na guerra contra o corpo perfeito. Não precisa ser assim sabia? Investir nos alimentos certos é uma arma poderosa que pouca mulher coloca em prática.

Como a celulite é uma doença inflamatória, a dieta antioxidante trata o problema de dentro para fora. De quebra, você consegue eliminar até 3 quilos em 15 dias. Coloque a nossa estratégia em prática e encha a boca para falar: eu não tenho celulite!

Prevenção Contra as Estrias - Saiba Tudo

As estrias caracterizam-se por um rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele, formada por colágeno e elastina (responsáveis  pela sua elasticidade e tonicidade). As estrias afectam homens, mulheres em idade adulta ou durante a adolescência, mulheres no transcorrer da gestação, e até mesmo crianças. As estrias geralmente são comuns nas mamas, quadris, culotes, coxas e nádegas.

Algumas receitas que ailiviam cólica menstrual

Tenho algumas amigas que todo mês quase falecem com a dismenorreia, ou a tão conhecida cólica menstrual, que é uma dor pélvica que acomete grande parte das mulheres em idade fértil, já que acontece, normalmente no período menstrual, quando o útero sofre contrações ao expelir o endométrio, que é a camada que recobre o interior do útero para receber o embrião. Quando não há fecundação, o endométrio é eliminado e o ciclo então se reinicia.

10 xaropes caseiros desde gripe ate aliviar cólica

Você sabia que para acabar com a azia, gripe, cólica, inchaço, prisão de ventre entre outras só são necessárias algumas ervas, frutas, legumes ou até mesmo flores e que além de aliviar o mal-estar, os xaropes caseiros custam baratinho e não agridem o organismo. Lembrando que alguns cuidados devem ser seguidos tipo:

Receitas caseiras e ervas medicinais para gripes e resfriados

É gente, o tempo mudando como esta, não há quem consiga passar sem pegar pelo menos um resfriado, eu mesmo comecei a passar mal no meu ultimo serviço, ai já viu né garganta começa a coçar, os calafrios aparecem é pronto resfriado sem contar a febre pra acabar com a gente, ai como remédio tá caro lembrei de algumas receitas caseiras que minha avó fazia e realmente resolviam vou passar algumas aqui, lembrando que não se deve tomar remédios sem o conhecimento do seu medico

Dieta: algumas mudanças não duram o suficiente para gerar perda de peso

As mulheres maduras que desejam evitar o ganho de peso – e isso não é pouca coisa para quem já entrou na menopausa – devem considerar quatro comportamentos aliementares específicos, aponta uma recente pesquisa.

“Perder peso e manter o que foi eliminado é extremamente difícil”, explica Bethany Barone Gibbs, professora-assistente de Educação Física e Saúde da Universidade de Pittsburgh (EUA).

Gordura na hora certa ajuda a emagrecer

Uma boa noticia para quem quer tentar emagrecer e não sabe o que fazer com a gordurinha acaba de ser anunciada por uma universidade israelense os pesquisadores da Universidade Hebraica de Jerusalém dizem que uma dieta rica em gordura em horários controlados pode emagrecer, é isso ai que vocês acabaram de ler, comer gordura em ‘hora certa’ pode emagrecer.

Dicas para uma dieta saudável sem gastar demais

Se você pensa  que gastar é desculpa para não fazer uma boa dieta esqueça siga algumas dicas para não usar mais esta desculpa para interromper sua dieta. Entre as dicas, estão priorizar as frutas da estação, que têm preço inferior às de outras épocas, e saber aproveitar melhor os alimentos. Confira as sugestões das nutricionistas:

Algumas dicas de pediatras para o seu filho crescer com saúde

O Ministério da Saúde  lançou uma campanha de atualização da caderneta de vacinação infantil. Com 34 mil postos de saúde espalhados pelos país, o objetivo da iniciativa é aumentar a cobertura da vacinação em crianças de até cinco anos, reduzindo o risco de transmissão de doenças que podem ser evitadas.

40 dicas para para programar sua dieta

Sabia que para obter um resultado positivo durante sua dieta você não deve sofre nem sentir que isto é uma obrigação, encare este desafio de forma gratificante, é isto mesmo acredite, a nutricionista Roberta Stella reuniu todos os truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem que você passe fome:

Dietas rápidas e saudáveis para ocasiões especiais

Já notou que naquelas situações em que você precisa urgente entrar naquela roupa especial e quando vai cheia de empolgação  experimentar acontece, ela não cabe mais, pois existem alguns truques para acabar com este problema seguindo  com estas dicas de emagrecimento de emergência sem se descuidar da sua saúde.

Alguns dos sucos emagrecedores das famosas

Você sabia que ate os famosos tem problemas com a temida balança e para isto utilizam diversos meios de controlar o peso,além das dietas também não dispensam saudáveis sucos que você aprendera aqui a preparar de modo fácil e poderá emagrecer de 2 a 4 kg em um mês, estes sucos ajudam a secar, dar mais pique, melhorar a pele, a digestão e desintoxicar o organismo.

Confira alguns mitos e verdades sobre as dietas e escolha a sua

Ok gente já estamos no meio do ano e nesta época, todos os anos, a história se repete. Começa a luta para perder peso, varias receitas são espalhadas por exemplo: dieta da proteína, da Lua, do tipo sanguíneo, do abacaxi, da sopa e vai por ai não é mesmo? Quem nunca tentou uma delas na esperança de se livrar do excesso de peso?

Cardápio de Dieta de 1000 calorias diárias

Já há muito tempo um assunto que vem sendo abordado por médicos e  especialistas é a necessidade de se manter um modo de vida balanceado onde você consiga manter uma alimentação saudável e praticar exercícios regularmente, mas isto com certeza é missão difícil com a correria do nosso dia a dia, pensando nisto estou colocando a disposição uma tabela de cardápio para dietas com os principais grupos alimentares para ajudar em seu planejamento.